Qigong

   Tiež známi v Číne ako Qi gong, Čchi kung, Či kung, Chi kung alebo ako Čínska či Tao joga, v Japonsku ako Kiko, Kikou, Ritsuzen prekladá sa najčastejšie ako „práca s energiou“.

   Je to zdravotné cvičenie, kde je najväčší dôraz kladený na dýchanie a držanie tela - niečo vzdialene podobné ako naše rehabilitačné cvičenie. Cvičením a opakovaním jednotlivých cvikov alebo zostáv preventívne predchádzame chorobám a zraneniam, ba dokonca liečime aj choroby, ktoré už prepukli. Ľahkými a nenáročnými naťahovacími cvikmi dávame impulz nášmu organizmu, aby spustil samoliečiaci mechanizmus. Správne a pravidelné venovanie sa tejto nenáročnej činnosti prináša žiadúci až neuveriteľný efekt, čo v tomto prípade predstavuje zdravé telo a zdravého ducha.

   Ako odpoveď na otázku čo je to Qigong /Čchi-kung, Chi- kung/ dovolím si prizvať na pomoc dvoch klasikov tohto krásneho cvičenia, ktorí sebe vlastným spôsobom krásne vystihujú celú podstatu:

   Taoista Bruce Kumar Frantzis o tom vo svojich publikáciách píše, že je to prax učenia, ako ovládať pohyb životnej sily vnútorne, a ako len pomocou mysle smerovať energiu v tele tam, kde je jej najviac za potreby. Môže sa využívať fyzický pohyb, ale nieje to nutné, lebo ako také je to vnútorne cvičenie. Čchi kungove praktiky zahŕňajú veľa starodávnych čínskych techník na zvýšenie životnej sily. Zvýšenie životnej energie sa následne prejavuje celou radou spôsobov, od zlepšenia fyzického zdravia k lepšej bystrosti mysle a duchovným schopnostiam. Pravidelné prevádzanie týchto cvičení povedie k tomu, že budete mať funkčné mladšie telo aj myseľ, takže vaše „zlaté roky“ budú naozaj zlaté a nie hrdzavé.